Yoga-Therapie

Yoga ist ein Übungsweg, der den Menschen aktiv an seinem Heilungsprozess bzw. dem Prozess der Erhaltung seiner Gesundheit beteiligt.

Wir können erfahren, dass wir durch unser eigenes Zutun, d.h. unser Üben, positiven Einfluss nehmen können auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und die Verbesserung von Beschwerden.

Voraussetzung hierfür ist, dass die Übungen des Yoga (Körper-, Atem- und Meditationsübungen) kompetent ausgewählt und an den Menschen individuell angepasst werden.

Ich biete hierzu zwei Möglichkeiten an:

1. Das Üben in der Kleingruppe:

Beim Üben in der Gruppe sind dem individuellen Anpassen von Übungen natürlich Grenzen gesetzt.
​Um dennoch auf den Menschen in seiner Individualität bestmöglich eingehen zu können, sind in den Gruppen max. 5 TeilnehmerInnen.

2. Die therapeutische Einzelarbeit:

Hier steht der Mensch mit seinem individuellen Anliegen im Mittelpunkt. Ob er einen Ausgleich zu seinem stressigen Arbeitsalltag finden möchte, ob ihn Rückenschmerzen plagen, ob er Unterstützung in einer schwierigen Lebensphase sucht, oder.... oder..... oder....:

Dieses Anliegen werden wir gemeinsam, unter Berücksichtigung seiner (körperlichen) Möglichkeiten und seiner momentanen Situation, in eine Übungspraxis umsetzen, die dann zu Hause selbstständig und regelmäßig geübt und in Abständen korrigiert und angepasst wird.

 

 Auf diese Weise kann Yoga in jeder Lebensphase eine positive Unterstützung sein.

Weiterführende Links

Interessante Informationen zum Thema Yoga finden Sie auch unter:

www.byz.de Berliner Yoga-Zentrum
www.yoga-info.de Yogainstitut für Qualifikation, Therapie und Forschung, Berlin

 

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Naturheilpraxis für
Körperarbeit & Yoga

Ulrike Adler

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